自我疗法之治疗精神分裂症

　　1.人格特征：讨厌与人接触，对外界毫不关心，封闭在自己的世界中。言语极少，而且毫无条理。处于精神上隔离的状态，与周围的人没有亲切感。没有喜怒哀乐，无视一般人感兴趣的东西。对工作表现出冷漠麻木，不能作出自己的判断。言行淡漠，缺乏人情味。

　　2.一般症状：因类型的不同，症状也有不同。主要类型有：
　　①单一型：无表情、精力，不能独立生活。不与周围人说话，行动脱离现实。
　　②破瓜型：思维混乱，言辞颠倒，表现出特别地思考障碍。常常认为别人在窥探自己的秘密，认为自己的行动受到他人操纵，总以为别人在背后说自己的坏话，等等。
　　③紧张型：有突然离家出走的冲动和绝食的欲望。大叫大嚷，手舞足蹈，异常兴奋。有时终日呆坐、卧睡、傻立或长时间盯着一个物体等。
　　④妄想型：公开说自己是天才，或认为自己是秉承神意来到人间拯救人类的，并要创建新宗教。分不清现实和想象的关系，常把实际上没有关系的人说成是知心朋友。

　　3.自我治疗：

　　①如果自己的想法、言行与别人不同，先反省自己的做法，想一想自己与别人不同的原因何在。如果找到了原因，就要保持良好的精神状态。努力与别人和谐起来。

　　②遵守作息时间，生活有规律，养成散步的习惯，或进行简单的体育运动，从单人项目过渡到合作比赛。尽量与人对话、交流，以积极的行动打开心扉。